Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2021
|
58,4 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1118 kcal
|
Fett: 71,11g | Prot: 100,29g | Kolh.: 14,46g.
Lunch: Pingo Doce Queijo Flamengo, Batatas Fritas Caseiras, Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Middag: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salsicha de Carne de Porco Fresca. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|