Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2021
|
76,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3565 kcal
|
Fett: 87,10g | Prot: 319,60g | Kolh.: 359,55g.
Frukost: Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Lunch: Aldi A Leinöl, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Ei, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrust (Frisch), Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Aldi A Kaisergemüse, Aldi A Spinat. Middag: Neosupps A Flavor Bomb (Dark Chocolate), Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Banane, A Joghurt 0,1%, Knusperone Zarte Haferflocken, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Aldi A Schmelzkäse (Leicht), Aldi A Schinkenbraten, Aldi A Kasländer (Leicht), Mühlen Gold Sandwichtoast Weizen, Mühlen Gold Dinkeltoast. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-Alex L.- 's vikthistorik
|