Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2021
|
113,8 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1034 kcal
|
Fett: 16,92g | Prot: 89,01g | Kolh.: 137,20g.
Frukost: Marilan Bolacha Água e Sal, Café com Açúcar, Suco de Laranja Natural. Lunch: Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido), Jiló Cozido, Quiabo Cozido, Couve Manteiga Crua. Middag: Arroz Branco (Cozido), Quiabo Cozido, Jiló Cozido, Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Annat: Maçã, Maçã. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
J.Aparecido 's vikthistorik
|