anyaoeo 's dagbok, 16 mar 21

aku juga 

samaaa, bawaannya pengen nyantai aja huhu😭😭 

Mau haid kali ka. Aku biasanya gitu , dan bablas males wo nya smp beberapa harii 😢👌 

samaa,akhir² ini aku juga jarang bgt olahraga lebih ngatur pola makan aja sama defkal diet nyaa 

sama 

samaaaa😭 

aq biasanya klo males workout suka buka² YouTube liat² beberapa video workout dan liatin video² org yg body goals, and auto semangat lgi..huhu 

sama banget :((( 

Samaaa hahaha setelah seminggu ga wo, baruuuu bgt beberapa menit yg lalu maksain diri wo lg ternyata maah enak di badan guysss. Yok bisa yok semangat lagiii 😘😘 

Lupa hari apa aku juga sempet males wo, trus aku stop wo 2 hari. Stlh itu kgn, trus jdi wo lagi. Mungkin cuma butuh istirahat biar ga jenuh/bosen hihi 

aku kalau lagi males wo paling buka tiktok atau ig trs cari orang orang yang berhasil diet. jadi motivasi lagi buat aku biar gamales wo 

Bukan ke males wo sih, tubuh kadang perlu waktu untuk rest. Kadang aku bisa rest satu minggu ga ngelakuin angkat beban samsek, cuman makan di kalori maintenance, BB emang stabil tapi kok ada yg kurengggg~ 

zcrmlz bisaa jadi kayaknya 😭 

sedangmengetik iyaa aku juga biasanya wo paling 5 kali tapi sekarang kayak 1-3x 😭 

Karena wo belum jadi bagian dari hidup km. Kalau aku memang udah jadiin wo itu adalah rutinitas jadi kalo g dilakuin kayak ada yg kurang. Minimal gerak2in kaki, angkat beban walau cuma 5 menit. 

Okbel aku pun kalo ga wo rasanya ada yang kurang, tapi minggu ini gatau kenapa 😭 

Hai kak aku pengguna baru, aku juga lagi kembang kempis semangat dietnya, karena kemarib sempet diet karbo selama 2 minggu lebih, rajin wo tapi bb nggak kunjung turun malah jadi sad. Terus aku kan kesel aku makan bejibun, perut aku jadi kaget, terus jadi sembelit dan susah bab. Sekarang aku lagi coba diet makanan rendah kalori dan nggak berpatokan sama bb tapi lebih ke lingkar badan gitu, aku juga sekarang lebih males wo, palingan cuma sit up 10 atau 20 kali doang. Ada yg bisa bantu aku nggak kasi saran wo yg baik biar aku nggak males malesan😭 atau kasi semangat gituu 

sama . aku jualan sembako alhamdulilah rame, buka jam 7 tutup jam 9 malem, jadi males soalnya cape 

hai minimal kalau lagi males wo nya 5 menit ajaa... 5menit wo bisa ngebantu progres kamu di banding kamj ga wo samsek.. yu bisa yuu-! 

aku penganut paham wo ga bole tiap hari. jadi 2 hari sekali tapi ga bole bolong. tiap males wo ngomong ke diri sendiri: hayo kemaren sudah libur.