Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2021
|
84,8 kg
Tappat hittills: 30,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1346 kcal
|
Fett: 70,43g | Prot: 58,57g | Kolh.: 130,57g.
Frukost: Ünal Şekersiz Fıstık Ezmesi, Seyidoğlu Tahin, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Middag: Yağda Patlayan Patlamış Mısır, Palamut Buğulama, Hamsi Buğulama. Snacks/Annat: Kuru İncir, Kuru Hurma. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|