|
Промежуточный итог. На сайте я чуть больше года. Вроде бы худею, но такими крошечными шажками.500 уйдёт, 300 вернется.Или так и должно быть, просто я весы терроризирую. Взвешиваться наверное нужно пару раз в месяц. А у меня это ежедневная процедура, проснулась - на весы - потом уже умываться. Но я терпеливая. Пока примерно на середине пути, еще хотя бы -13 кг до следующего этапа. Было Стало Итог ОГ 115 106 -9см ОТ 105 92 -13см ОБ 116 106 -10см
|
1949 kcal
|
Fett: 99,83g | Prot: 105,15g | Kolh.: 157,84g.
Frukost: Слобода Майонез, Капустный Салат, Огурец (с Кожурой), Остров Изобилия Морковча, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лаваш. Lunch: Ореховые Истории Арахис с Кленовым Сиропом Урбеч, Батон Нарезной, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Молком Сметана 15%, Капустный Салат, Остров Изобилия Морковча, Огурец (с Кожурой), Лаваш, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Капуста Тушеная. Middag: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Капустный Салат, Хлебзавод 2 Хлеб Сурский Барин, Черкизовский Сальчичон. Snacks/Annat: O'Zera Шоколад Горький 97,7%. mer...
|
|
 Kommentarer
Взвешиваться нужно после туалета и перед завтраком, умываться не обязательно. 😄🤗
16 mar 21 av medlem: Ж*А*Н*Н*А
|
Ж*А*Н*Н*А: этап с туалетом пропустила, он конечно же на первом месте :-)))))
16 mar 21 av medlem: anyta-vez
|
Взвешивание надо делать всегда в одно время и с периодичностью хотя бы раз в неделю. чаще смысла нет.
Обычно взвешиваются по утрам, натощак.
плюс, если вы занимаетесь спортом, то весы будут тоже это показывать: поработали с весами + в весе на следующее утро, кардио или не поели перед сном - в весе на утро.
надо смотреть на картину перемен в целом.
обращать внимание на ИМТ и процент жиров, висцерального жира, мышц.
Мышцы тяжелее, поэтому при весе в 60кг человек спортивный будет выглядеть стройным и подтянутым, нежели человек с жирком, но меньшим весом.
В общем, не частоте с взвешиванием.
16 mar 21 av medlem: skarlettys
|
skarlettys: спасибо, нужно прятать весы в общем
16 mar 21 av medlem: anyta-vez
|
Эх, у меня тоже сброшу 300 вернётся 200, сброшу 200 вернётся 300 и в итоге вернулось все что сбросила. 😫
16 mar 21 av medlem: R.zEmfira
|
ой такая история😂,скидываю свою пижаму утром , чтобы поменьше весить, настроение поднимается на 100 гр😁
16 mar 21 av medlem: Гагуша 50
|
Гагуша 50: точно-точно 😂😂😂😂
16 mar 21 av medlem: anyta-vez
|
Для меня раз в неделю оказался идеальный вариант
16 mar 21 av medlem: mselezneva964
|
Строго раз в неделю, не чаще. Вполне хватает что бы оценить результаты.
16 mar 21 av medlem: oksanabanana77
|
Конечно нет смысла травмировать психику ежедневными взвешиваниями. Вода туда-сюда гуляет постоянно, плюс если углеводов перебрал, то вода задерживается в организме ещё больше. А эти водные привесы только расстраивают. Ну и конечно от цикла зависит тоже, потому на весы смотреть не эффективно, уж лучше объемы замерять, если есть сомнения по результатам. Я раз в две-три недели взвешиваюсь, вес понятие относительное, можно худеть, а цифра та же на весах будет 🤷🏼♀️
16 mar 21 av medlem: VasilisaYU
|
Смотрела сериал один, там девушка перед тем, как встать на весы сережки снимала))
16 mar 21 av medlem: Tinamor
|
Я тоже каждый день взвешиваюсь😁 Весы стоят возле кровати, я перед тем, как лечь взвешиваюсь и сразу после пробуждения и туалета))) За столько лет привычка уже)
16 mar 21 av medlem: elena.kurzina
|
Тоже весы надо убрать подальше, чтобы не нервировать себя.
16 mar 21 av medlem: aleksandra_wire_wrap
|
каждый день взвешиваться - это превращается в какой-то невроз.
16 mar 21 av medlem: aleksandra_wire_wrap
|
Ну смотря как к этому относиться. Я на цифрах не зацикливаюсь, смотрю в зеркало, лентой замеры делаю. А взвешиваюсь хз..привычка просто) А кто за каждый грамм переживает, тем надо весы убирать. От нервов проблем много и вес хуже уходит)
16 mar 21 av medlem: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anyta-vez 's vikthistorik
|