Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2021
|
83,8 kg
Tappat hittills: 27,6 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1644 kcal
|
Fett: 63,67g | Prot: 89,17g | Kolh.: 189,03g.
Frukost: Творог 5%, Янино Сметана 20%, Мёд, Изюм, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи. Lunch: Чай, Курица Вареная, Капуста Тушеная. Middag: Кальмары в Сметане, Картофель Тушеный с Мясом, Славянка Французский Зефир "Жаклин". Snacks/Annat: Красная Цена Халва Подсолнечная, Банан, Клементины, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Молоко 3,2%. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|