Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2021
|
86,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1691 kcal
|
Fett: 78,94g | Prot: 54,34g | Kolh.: 189,34g.
Frukost: Кофе с Молоком, Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром, Сливочное Масло, Окей Хлебушек Кукурузный. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Вологодское Льняное Масло , Куриная Грудка Отварная, Елисей Нут Тушеный с Овощами , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Голден Яблоко , Магнит Банан. Snacks/Annat: У Палыча Торт От Палыча Прага. mer...
|
|
2643 kcal
|
Träning:
BodyPump - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
egmineeva 's vikthistorik
|