Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2021
|
75,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4509 kcal
|
Fett: 192,31g | Prot: 178,19g | Kolh.: 522,44g.
Frukost: Ekici Süzme Peynir, Ayçiçek Yağı, Banvit Piliç Sucuk , Sahanda Yumurta, Beyaz Ekmek. Lunch: Zeytinyağı, Rummo Erişte, Tat Yeşil Mercimek . Middag: Haşlanmış Nohut, Pirinç Pilavı, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Yer Fıstığı, Big Joy Bigmass Gainer, Hurma. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|