|
semangkok full , tanpa nasi
|
1860 kcal
|
Fett: 82,39g | Prot: 106,82g | Kolh.: 185,77g.
Frukost: So Nice Sosis Bakar, Telur Puyuh, Tempe Rebus, Tumis Kangkung. Lunch: Saori Saus Teriyaki, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat Merah, Sawi Hijau, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Middag: Sambal Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Indomie Mi Goreng, Sarimi Ayam Bawang, Ikan Asin, Udang Kukus atau Rebus, Sambal Goreng, Tempe Mendoan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mer...
|
|
1974 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 50 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Santi..... 's vikthistorik
|