Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2021
|
67,4 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1676 kcal
|
Fett: 48,81g | Prot: 142,88g | Kolh.: 154,79g.
Frukost: Maitokahvi. Lunch: Yeo's Ezy-Cook Ilmakuivattuja Nuudeleita, Sienet, Vöner Not Kot Kot Sliced, Pirkka Wokkivihannekset, Rasilaisen Hapiskimchi, Maitokahvi. Middag: Felix Street Kitchen Dip'n.Pizza Dressing, Rasilaisen Hapiskimchi, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Valio Kevytmaito, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Paistettu Kananmuna. Snacks/Annat: Oululainen Hapankorppu, Keitetty Kananmuna, Lätta Mini 28%, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Valio Polar 5%, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Kevytmaito, Sportlife Whey80 Chocolate, Maitokahvi, Maxim Boost Fresh Grapefruit, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Polar 5%, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Lätta Mini 28%, Fazer Kaurapuikula. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|