|
maafken bentukannya ,hasil kegabutan sore hari ,,,lumayan buat cemilan dan sarapan
|
1244 kcal
|
Fett: 33,85g | Prot: 105,53g | Kolh.: 139,23g.
Frukost: WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Pepaya. Lunch: Tahu, Kecap Asin (Kedelai), Brokoli, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Middag: ABC Kecap Manis, Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Jagung Manis Kuning, Telur, Tahu. Snacks/Annat: Nissin Lemonia, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Buah Naga, Apel. mer...
|
|
 Kommentarer
15 mar 21 av medlem: aderahma
|
15 mar 21 av medlem: aderryass
|
15 mar 21 av medlem: momomaukurus
|
15 mar 21 av medlem: pawri_
|
15 mar 21 av medlem: salsabila22
|
15 mar 21 av medlem: Astronomis
|
Resep
Tepung oat 100 gr
Telur satu butir
Buah naga 100 gr
Skim milk 100 ml
Garam,
Gula diet 2 Bks
Ferniman 1/2 sdt.
Toping
Keju megi
Coklat(home Made)
Cara buat,Kocok telur,garam dan gula diet sampai busa,belender buah naga dan skim milk,lalu masukan ke adonan telur,aduk rata,masukan tepung oat sedikit-sedikit sambil di aduk biar rata,masukan ferniman,aduk rata ,biarkan 30 menit.
Panaskan teflon anti lengket ,masukan adonan ratakan,panggang adonan 30menit dg api kecil dan di tutup.
Setelah matang olesi coklat dan parutan keju,lipat dan potong sesuai selera,sajikan
15 mar 21 av medlem: maemunah.adja271
|
15 mar 21 av medlem: Aththur
|
15 mar 21 av medlem: noviadama_
|
16 mar 21 av medlem: ayokuruss
|
16 mar 21 av medlem: QueenWaa
|
16 mar 21 av medlem: frskadinr9
|
16 mar 21 av medlem: FEFEFEH
|
Still look pretty kok kak 🥰
16 mar 21 av medlem: putdeps
|
16 mar 21 av medlem: ygig
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maemunah.adja271 's vikthistorik
|