Laís da Hora 's dagbok, 15 mar 21

Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2021
77,9 kg Tappat hittills: 0,8 kg.    Kvarvarande: 2,9 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 15 mars 2021:
839 kcal Fett: 21,12g | Prot: 144,78g | Kolh.: 21,45g.   Lunch: Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Max Titanium Top Whey 3W, Sadia Filé de Peito de Frango, Copacol Filé de Tilápia. Middag: Pasta de Amendoim, Coco, Mamão Formosa, Max Titanium Top Whey 3W. mer...
3137 kcal Träning: Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme och 10 minuter, Cykling - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
Ökar 1,2 kg per vecka

   Stötta   


     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


Laís da Hora 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.