Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2014
|
85,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1191 kcal
|
Fett: 42,45g | Prot: 30,11g | Kolh.: 178,81g.
Frukost: Croissant, Tea with Milk, Coffee with Milk. Lunch: Chess Pie. Middag: Carrots, Pears, Cottage Cheese, Swad Dal Tadka, Chapati. Snacks/Annat: Carrots, Pears. mer...
|
|
2493 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Körning - 2 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Altendorf 's vikthistorik
|