|
lagi semangat2 nya jalnin ni semua,klo sehari ga WO serasa ada yg kurang dan rugi rasanya ga WO,tp bner2 pulang kerja udh d hdpakan pekerjaan rumah tangga yg tiada akhir😓dan pda akhirnya pun lelah smapai datang jm tidur,,,,salam sehat semua tetap semngat dan konsisten💚
|
873 kcal
|
Fett: 22,87g | Prot: 44,30g | Kolh.: 124,81g.
Frukost: Dada Ayam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Dada Ayam, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: Pangsit Polos, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Snacks/Annat: Apel Merah Lezat. mer...
|
|