Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2021
|
82,1 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2533 kcal
|
Fett: 106,64g | Prot: 100,30g | Kolh.: 295,48g.
Frukost: Capirotada, Tortillas de Maíz, Carnitas, Café, Monarca Leche Semidescremada Pasteurizada, Gamesa Galletas Marias. Middag: Del Hogar Tortillas de Harina de Trigo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Arroz Blanco. mer...
|
|
2200 kcal
|
Träning:
correr 2k - 11 minuter, basquetbol - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luis varguez 's vikthistorik
|