Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2021
|
144,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 25,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1675 kcal
|
Fett: 75,95g | Prot: 69,83g | Kolh.: 171,62g.
Lunch: Schinken (Extra mager), Gekochtes Ei, Viva Vital Fitnessbrot (50g), Ja! Delikatess Fleischsalat. Middag: REWE Zwiebel, Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Wagner Steinofen Pizza Spinat. Snacks/Annat: Fanta Fanta Exotic, Fritz Kola, Nestle Nesquik Snack Kakao, Milch, Milka Mini Muffins. mer...
|
|
5506 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Shopping - 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 2 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tanthalis 's vikthistorik
|