Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2021
|
85,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1294 kcal
|
Fett: 49,97g | Prot: 69,19g | Kolh.: 142,94g.
Frukost: Pepino Dulce, Soprole Quesillo, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia, Café, Soprole Leche Descremada. Lunch: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Esmeralda Champiñones Enteros, Salsa Bechamel, PF Panceta Ahumada, Fideos, Las Praderas de Osorno Queso Mantecoso. Middag: Maggi Sopa de Caracolitos, Tomates, Salsa Bechamel, Champiñones Cocidos, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Fideos. Snacks/Annat: Costa Frac Chocolate. mer...
|
|
2891 kcal
|
Träning:
Bikram Yoga - 1 timme, Cardio - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dulcetatto 's vikthistorik
|