|
makaroni panggang dicampur oatmeal pengganti tepung, 1 loyang sekitar 500 kkal
|
1044 kcal
|
Fett: 55,21g | Prot: 63,92g | Kolh.: 72,11g.
Frukost: Telur, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Maestro Light Mayonnaise, Kraft Real Mayonnaise, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Telur, Kornet Daging Punggung Sapi (Diawetkan). Middag: Tahu Bacem, Jamur Putih (Ditumis), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Bawal, Nasi Merah. mer...
|
|
1517 kcal
|
Träning:
aerobik - 1 timme och 21 minuter, Vila - 14 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
|
|