Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2021
|
42,1 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1062 kcal
|
Fett: 36,49g | Prot: 48,21g | Kolh.: 133,38g.
Frukost: Nescafe 3 in 1, Alnatura Haferflocken, SPAR Skyr, Birnen, Philadelphia So Leicht, SPAR Natur Pur Bio-Leinsamen, Mandeln. Lunch: Philadelphia So Leicht, Gewöhnlicher Feldsalat, SPAR Walnusskerne, Kirschtomaten, Billa Soft Tortilla Wraps. Middag: Zurück Zum Ursprung Vollkorntoast, Äpfel, Mautner Markhof Kremser Senf, Babybel Mini Babybel. Snacks/Annat: Alnatura Erdnussmus, Crane Whey Protein Vanille, Alnatura Haferflocken , Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Sweet Valley Apfelmus ohne Zuckerzusatz. mer...
|
|
1606 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 10 timmar, Gym - 34 minuter, Vila - 8 timmar och 26 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|