Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2021
|
112 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1319 kcal
|
Fett: 42,48g | Prot: 79,48g | Kolh.: 149,36g.
Frukost: Blaubeeren, Böklunder Saft-Kochschinken, Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Äpfel, Philadelphia Balance, Wasa Roggenknäcke, Zentis Himbeere 50% Weniger Zucker, Dulano Truthahnbrust (8g), Kaffee. Lunch: Ben & Jerry's Netflix & Chill‘D, Ben & Jerry's Lighten Up Salted Caramel Brownie , Aldi High Protein Pudding Schoko, Mix Markt Körniger Frischkäse. Middag: Dulano Truthahnbrust (8g), REWE Beste Wahl Kochkäse, Bäcker Peter Krustenbrot, Uncle Ben's Süß-Sauer Extra Ananas, REWE Beste Wahl Mais Mix Mexikanische Art, Gut & Günstig Tomatensoße, Hackfleisch (85% mager / 15% Fett), Nudeln (Gekocht). Snacks/Annat: Mucci Less & Tasty Salted Caramel, Aldi High Protein Pudding Schoko, Alnatura Körniger Frischkäse, Alesto Cashew Erdnuss Mix Honig-Salz. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
biguffbasse 's vikthistorik
|