Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2021
|
74,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1266 kcal
|
Fett: 52,67g | Prot: 66,83g | Kolh.: 143,06g.
Frukost: Prozis Manteiga de Amendoim, Pachamama Pão de Espelta Integral, Sementes de Linhaça, Iswari Sementes de Cânhamo, Morangos, Acelga. Lunch: Guacamole com Tomates, Feijão Preto, Beringela com Queijo e Molho de Tomate. Middag: Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Annat: Maçã, Captain Kombucha Kombucha Original. mer...
|
|
395 kcal
|
Träning:
caminhada 7.18 - 1 timme och 19 minuter, Apple Health - 22 timmar och 41 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|