|
|
78,3 kg
Tappat hittills: 72,7 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2729 kcal
|
Fett: 83,84g | Prot: 177,91g | Kolh.: 341,44g.
Frukost: Αγροκτήματα Κιθαιρώνα (Kitheron Farms) Κατσικίσιο Γάλα Περιορισμένης Παραγωγής 4% Λιπαρά (Goat Milk 4% Fat - Limited Production), Quaker Old Fashioned Oats. Middag: ΑΒ Βασιλόπουλος Μουστάρδα πικάντικη ΑΒ 365 500gs, Parsley, Green Hot Chili Peppers, LIDL Hellas ΓΑΛΠΟ Χαλλούμι (GALPO Halloumi), Green Sweet Pepper, Tomatoes, Onions, Black Bread, Salmon. Snacks/Annat: Cabbage, Black Bread, Lidl Hellas ΓΑΛΠΟ Χαλλούμι (GALPO Halloumi), Granny Smith Apples, Golden Delicious Apples, Red Delicious Apples, Oranges, PIERRE FABRE MEDICAMENT Tardyferon 80mg. mer...
|
|
2597 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Stående - 2 timmar, Sittande - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 4 timmar, Vila - 5 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|