Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2021
|
66,5 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
930 kcal
|
Fett: 47,73g | Prot: 36,01g | Kolh.: 89,85g.
Frukost: Zeytin, Patatesli Yumurta, Kiraz Domates, Torku Kakaolu Tahin Helva. Lunch: Kaşarlı Tost, Sütaş Ayran. Middag: Etli Nohut, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Annat: Kuru Kayısı, Nestle Coffee-Mate. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|