Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2014
|
84,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3088 kcal
|
Fett: 104,05g | Prot: 122,14g | Kolh.: 432,98g.
Frukost: Грейпфрут, Хурма, Подсолнечное Масло, Яйцо, Пшено. Lunch: Сочник с Творогом, Сливочное Масло, Обычные Блины, Овощная Смесь для Жарки Мексиканская, Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием и Кожей. Middag: Сливы, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Мистраль Чечевица Красная, Хурма, ID Fitness Протеиновый Батончик. Snacks/Annat: Нуга с Вишней и Орехами (Сочи 2014). mer...
|
|
2905 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PLoginoff 's vikthistorik
|