Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2014
|
68,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2107 kcal
|
Fett: 103,34g | Prot: 95,08g | Kolh.: 195,00g.
Frukost: Эклер, Пирожок с Капустой, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Lunch: Пицца Пепперони (36 см), Плов с Курицей. Middag: Рис с Овощами, Курица Гриль, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами. Snacks/Annat: Пирожок с Капустой. mer...
|
|
2198 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eugene Makarov 's vikthistorik
|