Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2021
|
77,2 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2792 kcal
|
Fett: 87,87g | Prot: 165,82g | Kolh.: 341,77g.
Frukost: Tempe Orek, Bakmi, Putih Telur, Nasi Putih, Sambal Goreng, Telur Dadar, Tahu. Lunch: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu, Nasi Putih, Putih Telur Matang. Middag: Putih Telur, Telur Rebus, Mie Sedaap Rasa Soto, Sayur Campuran, Telur Rebus, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Sambal Goreng. Snacks/Annat: Pisang, HiLo Susu Coklat, Alpukat, Myprotein Impact Whey Isolate. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|