Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2021
|
57,9 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1409 kcal
|
Fett: 63,50g | Prot: 59,56g | Kolh.: 210,74g.
Frukost: Es Teh Tawar, Telur Dadar, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Alpukat. Lunch: Bakso Ayam, Tape Ketan Putih, Es Kelapa Muda, Pisang. Middag: Telur Rebus Lunak, Bubur Sumsum, Pepaya, Telur Dadar, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Snacks/Annat: Nasi Ketan (Ketan), Semur Telur. mer...
|
|
106 kcal
|
Träning:
Träning - 15 minuter, Google Fit - 23 timmar och 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
devitairma21 's vikthistorik
|