Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2021
|
92,1 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 30,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
625 kcal
|
Fett: 20,82g | Prot: 31,61g | Kolh.: 81,31g.
Frukost: Cimory Squeeze Yoghurt, Alpukat. Lunch: Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Jagung, Wortel, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Middag: Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Annat: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Buah Naga. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
retnooctaviani 's vikthistorik
|