Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2021
|
54 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
853 kcal
|
Fett: 20,54g | Prot: 49,32g | Kolh.: 132,64g.
Frukost: Kepala Djenggot Teh Hijau. Lunch: Jagung, Wortel Dimasak, Telur, Hati Ayam, Ampela, Shirataki Mie Basah Matang, Sawi Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Middag: Tempe, Hati Ayam, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ampela. Snacks/Annat: Jambu Kristal, Fitbar Fitbar Nuts Delight, Pepaya. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pio123456 's vikthistorik
|