Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2014
|
71,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1251 kcal
|
Fett: 42,34g | Prot: 66,39g | Kolh.: 155,45g.
Frukost: Vitarella Bolacha Vitarella Light, Becel Margarina Original, Regina Leite Zero Desnatado, Wow Nutrition Achocolatado em Pó Gold Diet. Lunch: Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Jasmine Gergelim Branco Natural, Arroz Branco, Tomates, Alface. Middag: Regina Leite Zero Desnatado, Linea Shake Zero. Snacks/Annat: Figo Seco, Maçã, Maçã, Trident Trident Menta. mer...
|
|
2247 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 3 minuter, Vila - 14 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DiValente 's vikthistorik
|