Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2021
|
67,5 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
958 kcal
|
Fett: 31,74g | Prot: 56,97g | Kolh.: 118,87g.
Frukost: Kurma, Putih Telur Matang, Daun Bawang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Haverjoy Havermout Instant. Middag: Tempe Kukus, Cabai Merah atau Rawit, Wortel, Mentimun (Kupas), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Gulai Ayam, Nasi Merah. Snacks/Annat: Intrafood Serbat Wangi, Kue Talam. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
suryanijulius 's vikthistorik
|