Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2014
|
112,2 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 23,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
740 kcal
|
Fett: 14,93g | Prot: 36,45g | Kolh.: 116,16g.
Frukost: Schär Landbrot, Marmelade, Becel Pro Activ, ESN Designer Whey Vanilla, Orthomol Immun. Lunch: Ehrmann FrüchteTraum. Middag: Aldi Kochschinken, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Mischkornbrot. Snacks/Annat: Gerolsteiner Naturell Kirsche , Wasser, Meßmer Fencheltee, Pöllinger Orange mit Tee, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. mer...
|
|
3204 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|