Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2021
|
111,6 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 66,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2166 kcal
|
Fett: 45,50g | Prot: 77,85g | Kolh.: 379,41g.
Frukost: Алексеевское Вареная Сгущенка, Блины на Молоке, Сахар, Кофе, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Рис Вареный, Рыба Отварная, Parmalat Низколактозный Натуральный Биойогурт, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой. Middag: Чай, Сахар, Шарлиз Маршмеллоу, Брест Литовск Сыр Голландский, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Snacks/Annat: Lucky Days Зефир с Ароматом Ванили , Сахар, Чай, Eco Botanica Зефир, Fuzetea Чёрный Чай Лимон. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|