Firefreent 's dagbok, 14 mar 21

Пытаюсь добрать белка на ужин. Авокадо, белок яйца и варëная индейка на ржаном хлебце. Пара капель обожаемого соуса унаги - отлично вписался, кстати! 165 ккал на всю тарелку, осилила только половину. Сегодня низкокалорийный день в компенсацию вчерашнего 😄

---

1377 kcal

Fett: 54,34g | Prot: 51,02g | Kolh.: 167,15g.   Frukost: Додо Пицца Пицца Четыре Сезона, Манная Каша на Молоке. Lunch: Блины на Кефире, Додо Пицца Пицца Четыре Сезона, Prime Star Суп Лапша с Индейкой и Мисо Бульоном. Middag: Лента Хлебец Ржаной, Авокадо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Лента Индейка Филе с Бедра. Snacks/Annat: Belgian Harvest Belgian Seashells, Сладуница Зефир в Шоколаде. mer...

2302 kcal

Träning: Styrketräning (Måttlig) - 23 minuter, Vila - 14 timmar och 27 minuter, Sömn - 9 timmar och 10 minuter. mer...