Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2021
|
77,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3573 kcal
|
Fett: 76,59g | Prot: 286,76g | Kolh.: 418,85g.
Frukost: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Lunch: Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Ei, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrust (Frisch), Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Aldi A Spinat. Middag: Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Neosupps A Flavor Bomb (Dark Chocolate), Kaufland A Geflügel Leberkäse, A Joghurt 0,1%, Knusperone Zarte Haferflocken, Banane, Aldi A Leinöl, Netto Ketchup (Leichter Genuss), Kraft Miracel Whip Balance, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Aldi A Cornflakes, Aldi A Schoko Balls. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-Alex L.- 's vikthistorik
|