Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2014
|
105 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
508 kcal
|
Fett: 9,55g | Prot: 61,11g | Kolh.: 47,51g.
Frukost: Café, Champiñones, Clara de Huevo, Espárragos. Lunch: Pescado a la Parrilla, Jitomate, Pimientos Verdes, Zanahoria, Lala Queso Panela, San Rafael Jamón de Pechuga de Pavo Natural, Lechuga. Middag: Papaya. Snacks/Annat: Melón, Manzanas Rojas Deliciosas. mer...
|
|
3467 kcal
|
Träning:
Sömn - 5 timmar, Körning - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|