Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2021
|
62,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1570 kcal
|
Fett: 70,73g | Prot: 70,58g | Kolh.: 165,15g.
Frukost: Biber Kızartması, Zeytin, Toffifee Çikolata, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Namet Sucuk. Lunch: Süt, Kelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli. Middag: Cappy Kayısı Suyu, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası, Bulgur Pilavı. Snacks/Annat: Harras Tam Fındıklı Sütlü Çikolata, Nestle Bademli Beyaz Çikolata. mer...
|
|
1720 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|