|
После похудения на 11,5 кг иду на развитие мышц. Ну и растяжку никто не отменял
|
1305 kcal
|
Fett: 55,66g | Prot: 76,80g | Kolh.: 127,91g.
Frukost: Индейка по азиатски, Fish House Горбуша Натуральная, Блины протеиновые, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Три Правила Фасолевый Суп по-Тоскански . Middag: Гречка Отварная, Соленые Огурцы с Укропом, Индейка по азиатски. Snacks/Annat: Калина Малина Карпаччо из Оленины, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Шарлиз Пастила с Мармеладом, Яблоко. mer...
|
|
 Kommentarer
Восхищает ваша дисциплинированность! Удачи!
14 mar 21 av medlem: alexandra~07
|
Спасибо! И спасибо удалёнке, благодаря ей появилось время на тренировки
15 mar 21 av medlem: fomln
|
16 mar 21 av medlem: fomln
|
Растяжка хорошая, но нужно ещё нужно научиться правильно садиться. Чтобы не было искревления таза и позвоночника) а так умничка)
16 mar 21 av medlem: 14_nastasia_88
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|