|
|
1422 kcal
|
Fett: 53,50g | Prot: 76,03g | Kolh.: 160,44g.
Frukost: Tere, Nane, Lor Peynirli Omlet, Yeşil Zeytin, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık, Uno Fırından Tam Buğday. Lunch: Uno Fırından Tam Buğday, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Domates, Nar Ekşisi, Pişmiş Olgun Soğan, Adana Kebap, Beyaz Ekmek. Snacks/Annat: Nescafe 2'Si 1 Arada, Şekersiz Türk Kahvesi, Lokum. mer...
|
|
2257 kcal
|
Träning:
Core - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mehtapakelci63 's vikthistorik
|