Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2021
|
74,5 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1275 kcal
|
Fett: 57,83g | Prot: 90,17g | Kolh.: 94,16g.
Frukost: Galão, Pingo Doce Azeite, Sementes de Linhaça, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Batatas Fritas, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Sopa de Cebola, Tomate Pelado, Pimentos Verdes, Cebolas, Aipo, Cenouras, Couve Lombarda. Snacks/Annat: Matinal Leite Meio Gordo, Manteiga, Continente Pão de Centeio . mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marta.trindade 's vikthistorik
|