Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2021
|
100,6 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1863 kcal
|
Fett: 77,80g | Prot: 152,44g | Kolh.: 162,60g.
Frukost: Kirkland Signature Soft & Chewy Granola Bars, Kodiak Cakes Bear Bites Chocolate, Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte. Lunch: All Whites 100% Liquid Egg Whites, MuscleTech Nitro-Tech Whey Peptides & Isolate Primary Source, Sara Lee 45 Calories & Delightful White Bread. Middag: Buffalo Wild Wings Grilled Chicken Club Sandwich, Buffalo Wild Wings Coleslaw. Snacks/Annat: Monster Beverage Absolutely Zero, Quest Cookies & Cream Protein Bar. mer...
|
|
2820 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jasoncatledge 's vikthistorik
|