Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2021
|
104,1 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 36,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1291 kcal
|
Fett: 33,87g | Prot: 96,34g | Kolh.: 150,44g.
Frukost: Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon , Nasi Putih, Dada Ayam. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Nasi Putih, Dada Ayam. Middag: Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, Indocafe Indo Creamer, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mer...
|
|
2604 kcal
|
Träning:
Jalan Santai 45 Menit - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|