Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2021
|
76,2 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1384 kcal
|
Fett: 39,92g | Prot: 96,83g | Kolh.: 166,66g.
Frukost: Sula Leche Descremada, Deslactosada (Sula), Tomates Rojos, Aguacate, Queso Fresco, Frijoles Rojos Cocidos, Pechuga de Pollo, Huevo. Lunch: Pechuga de Pollo. Middag: Subway Roast Beef. Snacks/Annat: Avena, Banano, Sula Leche Descremada, Deslactosada (Sula), Fresas. mer...
|
|
1979 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
paovalladares 's vikthistorik
|