Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2021
|
72,8 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1083 kcal
|
Fett: 30,92g | Prot: 57,52g | Kolh.: 147,59g.
Frukost: Sari Roti Roti Gandum, Pisang. Lunch: Dada Ayam, Nasi Putih, Tempe, Wortel, Buncis. Middag: Dada Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Wortel, Buncis, Tempe. Snacks/Annat: Kue Lumpur, Pepaya, Roma Cream Crackers. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iresvirgin 's vikthistorik
|