Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2021
|
88,5 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1415 kcal
|
Fett: 36,86g | Prot: 85,26g | Kolh.: 138,79g.
Frukost: Ovo Cozido, Pingo Doce Pastel de Nata, Sumo de Laranja Natural, Laranjas, Limiano Queijo Fatiado, Pão Branco. Lunch: Alface de Folha Verde, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Middag: Super Bock Mini, Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Camarão Cozido. mer...
|
Ökar 15,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|