Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2021
|
87,6 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
943 kcal
|
Fett: 37,52g | Prot: 48,46g | Kolh.: 106,53g.
Frukost: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pão Branco Torrado. Lunch: Prozis Chorizo Sticks , Caldo Verde. Middag: Sopa de Legumes, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Annat: Amendoins, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Pão Espelta. mer...
|
Ökar 6,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|