Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2014
|
67,1 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 67,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1237 kcal
|
Fett: 40,50g | Prot: 44,00g | Kolh.: 160,00g.
Lunch: Marukai Saimin, char sui. Middag: Earthbound Farm Organic Mixed Baby Greens Salad, Trader Joe's Black Angus Ribeye Steak, Red Shell Japanese Miso Dressing. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
2326 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 47 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|