Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2021
|
54,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
529 kcal
|
Fett: 10,99g | Prot: 12,72g | Kolh.: 99,28g.
Frukost: Portakallı Kek. Middag: Sulu Köfte, Çiğ Köfte, Portakal Suyu, Sarı Tatlı Mısır, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). mer...
|
|
1474 kcal
|
Träning:
Gång - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lorens667 's vikthistorik
|