Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2021
|
68,6 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1062 kcal
|
Fett: 24,06g | Prot: 67,64g | Kolh.: 156,21g.
Frukost: Tempe, Buah Naga, Nasi Merah, Putih Telur Matang, Kelor, Bawang Putih, Jagung Manis Kuning. Middag: Intrafood Serbat Wangi, Tempe, Ikan Bandeng, Nasi Merah. Snacks/Annat: Jeruk, Apel Merah Lezat, Pempek. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
suryanijulius 's vikthistorik
|